Zeit für Dich
Finde Ruhe, Inspiration und Kraft
in unseren Kursen, Workshops und Ausbildungen.
Willkommen bei DreiHasenYoga
Finde Ruhe, Inspiration und Kraft – mit unseren vielfältigen Kursen, inspirierenden Workshops, besonderen Events
und professionellen Ausbildungen in Yoga, Kinderyoga und Entspannungstraining.
Seit April 2025 bieten wir einen Raum, in dem Du bewusst auftanken, neue Energie schöpfen
und Dich persönlich weiterentwickeln kannst.
Nimm Dir Zeit für Dich.
Ruhe
Wenn Körper und Geist zur Ruhe kommen:
Ein innerer Frieden entsteht – nicht von Außen, sondern aus Deinem Innersten.
der aktuelle Kursplan
Februar 2026
Mittwoch, 25.
Februar
9:00 - 10:30
Heilsames Yoga mit Munira Jamal
17:30 - 18:45
Yoga Mittelstufe mit Julia Erfling (auch online möglich)
19:15 - 20:45
Yoga für den Rücken mit Britta Limberg
Donnerstag, 26.
Februar
16:30 - 17:15
Kinderyoga mit Julia Erfling
leider nichts gefunden
Workshops und Veranstaltungen
Inspiration
In Ausbildungen, Workshops und Veranstaltungen liegt die Möglichkeit, sich weiterzuentwickeln und neue Perspektiven zu entdecken.
Werde Kinder-Yogalehrer/in!
Arbeite mit den tollsten Menschen der Welt!
Soooo viele Kinderyogalehrer*innen hat Julia seit 2020 ausgebildet und alle machen heute tolle Kinderyoga Angebote! Der nächste freie Ausbildungstermin: an den Wochenenden 19./20.9. und 10./11.10.2026.
Lebe Deinen Traum und werde Yogalehrer/in
Finde deinen individuellen Yogaweg und werde eine authentische Lehrperson.
Immer im September beginnt die Yogalehrausbildung an der Yogaschule Paderborn. Bei der dreijährigen, insgesamt 500-stündigen Ausbildung übernimmt Julia jeweils im ersten Jahr die Seminarleitung. Schwerpunkte: Asanas und Lehrproben.
Kraft
Deine Stärke wächst Schritt für Schritt:
durch bewusste Bewegung, klare Haltung und regelmäßiges Üben.
Mit jeder Asana und jedem Atemzug spürst Du Deine Kraft, körperlich wie mental.
Buche Yogaseminare für berufliche Fortbildungen
Erstmal durchatmen.
Wenn Du Yogalehrer/in, Lehrer/in, Pädagoge/in oder Betreuer/in bist, zeige ich Dir gerne, wie Du Yoga sinnvoll im Berufsalltag einsetzen kannst: Zum Beispiel für einen besseren Umgang mit Stress, den Einsatz von Kinderyoga im Sportunterricht oder auch authentisches Marketing für Yogalehrende.
Nutze Pausen für effizientes Business Yoga
Mehr Fokus, weniger Rückenschmerzen!
Aktive Pausen bewerte ich als Invest in die eigene Leistungsfähigkeit. Meine Kunden bestätigen mir, dass sie sich nach einer fokussierten Business Yoga Sequenz erfrischt, ausgeruht und mobiler fühlen.
Gerne unterstütze ich Firmen und öffentliche Einrichtungen, wenn sie Yoga anbieten möchten – im Unternehmen oder online. Unterschiedliche Formate sind möglich, zum Beispiel aktive Mittagspause, krankenkassen-zertifizierte Yogakurse, Yoga Workshops und Einzelcoachings…
Ich kooperiere mit Sportnavi, Hansefit und Wellpass.
♥ Für Dich ♥
Do good. Be good.
Übe Yoga Zuhause mit meinen Gratis Yogavideos. Im Yogablog findest Du außerdem Anleitungen, DIY-Tipps, Atemübungen, Stundenbilder fürs Kinder-/Teenyoga, Meditationen und so weiter….